.jpg){kind=small}
Jsou lidé, kteří jsou nemocní každý rok hned několikrát. Jakmile se trošku ochladí a začne podzim, mezi lidmi se začnou objevovat první respirační nemoci. Rýmy a nachlazení patří mezi nemocí, které jsou snáze léčitelné, a většinou stačí pár dní klidu a teplé čaje s medem. Jsou ale i nemoci, kterých se zbavuje mnohem obtížněji. Jde především o chřipku, která se nedá léčit sama o sobě, ale u které je možné pouze zmírňovat příznaky. Chřipka může být fatální zejména pro jedince s oslabenou imunitou a také pro chronicky nemocné pacienty.
.jpg)
Chřipku většinou provází velmi vysoké horečky, které i jinak zdravého člověka mohou ohrožovat na životě. Proto je potřeba včas začít s podáváním léků. Chřipka se objevuje nejčastěji na sklonku zimy, ale i na jaře, když už jsou venkovní teploty vyšší, ji stále můžete chytit. Pokud se chcete vyhnout vysoké nemocnosti, je potřebovat budovat imunitu. Není to ale jednoduchý úkol, protože na ni má vliv celá řada faktorů.
Imunitu lze budovat nejen tak, že budete užívat různé doplňky stravy, ale zejména tak, že se vyhnete různým neřestem, které imunitu naopak snižují. Řeč je o užívání návykových látek, o kouření a také o špatné stravě. Důležitý je naopak dostatek spánku, pobyt na sluníčku, fyzická aktivita, a také doplňování látek, kterých z potravy člověk přijme jen minimum. Velmi důležitý je vitamín D, selen, zinek nebo třeba vitamín C. Všechny tyto látky najdete v různých doplňcích stravy. Dbejte na to, abyste si koupili skutečně kvalitní vitamíny. Pro posílení imunity můžete pít i čaje. Ty se dají pít po celý rok, nejen v zimě, až už je potřebujete pro boj s nemocemi. Velmi dobrý je rakytníkový čaj Darka-shop, který obsahuje spoustu vitamínu C. Dopřejte si tento čaj klidně i v létě, protože skvěle chutná jako ledový. Existují i rakytníkové sirupy, ze kterých si připravíte lahodnou a osvěžující limonádu.